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 donica blog

SIXPAD シックスパッド


こんばんは、donicaの庄です。

11月に入りまして、あと2ヶ月ですね〜

早いですね〜

そんな中、巷で話題の『SIXPAD』の講習に行ってきました!

SIXPADとは、



ひと昔前に流行りました、
『アブトロニック』の、すご―く進化したもので
EMSと言う電気信号を使い、筋肉を運動する代物なんです
読書しながら、仕事しながら、家事しながら、
筋トレし、おなかやわき腹、二の腕、太ももを
シェ―プアップするトレーニングギアです。

実際つかってみると、
何もしてなくても、おなかが動くんです!
二の腕の筋肉も動くんです!



僕も40歳になるので、

おなかが緩くなってきていますので
3か月かけて、この上のお姉さんみたいに
お腹を6つに割ります!


興味のある方は是非!!

2016/11/5

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髪のために大切な睡眠♪


こんにちは、よしだです(*^^*)

きょうは睡眠と髪の関係について書きたいと思います♪



からだやお肌の為にも大切な睡眠、
髪の為にもとても大切なんです。

人は、寝ている間に身体の機能を最小限に抑えて
回復や修復を行います。

でも、一気にすべてが回復するわけではなく
そのなかでも髪の成長は優先順位が低いため、

他の部分のケアが完了するまで、栄養が行き届きにくくなります(;;)


では髪をしっかり成長させるためにはどれくらい寝たら良いのかヾ(≧▽≦)ノ



6〜8時間です♪

特におすすめの時間帯はゴールデンタイムの午後10時〜午前2時です♪

この時間帯に睡眠をとると、より効果的に健康な髪や頭皮にすることができます(*^^*)


睡眠って大切ですね(≧▽≦)
良かったら参考にしてみてください♪

ありがとうございました!

2016/11/4

おとやです(^^♪


こんにちはオトヤです(^^)

 

みなさんいかがお過ごしでしょうか

もうすぐインフルエンザの季節ですね(^_-)

 

うがいと手洗いを心がけております(^^)

 

この前、庄さんとランニングに行ってまいりました

運動とは無縁の生活が続いておりまして、

少し走っただけで、バテバテになり、かなりショックでした。(^^)






2016/11/3

オトヤくんを...。


こんにちは、さとしです!

 

とうとう11月になってしまい、今年も残り2ヵ月ですね

あっという間にクリスマス、年末年始になってしまうのが

切なくなるような感じがして寂しくなっちゃいますね〜

 

さて、先日はオトヤ君の襟足をカットさせて頂きました!


 







人頭で切るとかなり難しく感じて、手がプルプル震えました(笑)

 

こういうふうに少しずつ経験を積んでコツコツ頑張ってます!

まだまだ頑張りますよ〜!

2016/11/2

七五三レッスン!


こんにちは

donicaの高岡です

11月といえば七五三がありますね

ドゥニカでは、お子様のセットと着付けやお母様のセットと着付けも承っております

 

私事になりますが、娘も今年七五三をするので

セットの日本髪をレッスンしてみました


 

まだまだ完成度をあげて娘にとって、いい思い出になるようにお母さん美容師がんばります

 

また本番をプログにアップしますね

2016/11/2

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